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Einführung in die Meditation und Vertiefung in die Meditaion |
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| Meditation ist eine über Jahrtausende hinweg erprobte Technik um „den Verstand anzuhalten“. Die Wirkung auf das vegetative Nervensystem ist sehr positiv. In Studien konnten die Verminderung Psychosomatischer Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Anfälligkeiten für Erkältungen oder leichtem Bluthochdruck beobachtet werden. In diesem Seminar werden Ihnen verschiedene Meditationsformen vorgestellt. Atemmeditation, Gehmeditation, Wortmeditation etc. Dabei können Sie die für Sie beste Form der Meditation finden und erlernen. Im Anschluss können die erlernten Techniken vertieft bzw. schon erfahrene Meditierende können Vertiefungen ihrer Meditation üben. |
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