Stressreduktion durch Meditation |
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Meditation ist eine über Jahrtausende hinweg erprobte, und immer wieder verbesserte Technik, unseren unentwegt aktiven Verstand zur Ruhe zu bringen. Es gibt heutzutage zahlreiche Forschungen in der Wissenschaft über die Wirkung der Meditation. Es konnte bei regelmäßig Meditierenden z.B. eine Verminderung psychosomatischer Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder leichtem Bluthochdruck beobachtet werden. Regelmäßig angewandte Meditation bewirkt ein grundsätzliches Gefühl der Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Die allgemeine Stimmung wird durch Meditation positiv beeinflusst und stabilisiert.
Dieses Seminar will Ihnen helfen Meditation kennen zu lernen bzw. Ihre Erfahrungen zu vertiefen. |
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Veranstaltungsort* : Praxis Dünweg 58, 51399 Burscheid |
| Anmeldung bei: VHS Bergisch Land |
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